Los beneficios de bailar

Si quieres mejorar la salud de tu cuerpo y el ejercicio no te gusta demasiado, o aunque te guste, debes saber que bailar salsa es una actividad muy entretenida con la que pasártelo bien en pareja, fortaleciendo relaciones, y que tiene muchas ventajas. Los ritmos latinos como la salsa están marcados por movimiento y diversión.

Puedes decantarte por otros tipos de bailes, tengan ritmos latinos o no, pero si te gusta la buena salsa y te atreves a vivir nuevas experiencias es ese el baile que te recomendamos. ¿Quieres saber por qué?

Bailar salsa tiene una gran cantidad de beneficios para la salud física y psicológica de quien baila, y por ello vamos a comentar algunos de los principales beneficios de bailar salsa:

 

  • Tonifica tu cuerpo
  • Fortalece músculos y huesos
  • Te hace más sociable y mejora tus relaciones personales
  • Conoces más personas
  • Reduce las tensiones diarias y el estrés
  • Aumenta tu capacidad respiratoria
  • Mejora tu equilibrio
  • Mejora tu postura corporal
  • Te hace más flexible
  • Incrementa tu energía y vitalidad
  • Favorece a tu autoestima
  • Quema calorías de forma divertida, te ayuda a adelgazar
  • Es un ejercicio cardiovascular muy ameno, ayuda a tu corazón y te permite adelgazar
  • Mejora tu condición física
  • Bailar salsa te desinhibe, acaba con tu timidez
  • Te hace más feliz
  • Te ayuda a combatir la depresión
  • Mejora tu memoria
  • Incrementa tu inteligencia
  • Combate la enfermedad de alzheimer
  • Disfrutas de este tipo de música de otra forma
  • Mejora tu relación con tu pareja
  • Te libera
  • Tiene mucho ritmo
  • Es apto para todas las edades
  • Mejora la salud de personas mayores
  • Previene enfermedades físicas y emocionales
  • Consigues nuevos retos en tu vida
  • Lo pasas bien
  • Sonríes de forma natural mientras bailas, con los consecuentes beneficios de la risa

 

Todos estos beneficios están avalados por estudios científicos que los demuestran, muchos de los cuales publicados por revistas o medios de salud de renombre como New England Journal de Medicina.

Con solo dar unas clases de baile a la semana o salir a bailar salsa a algún local verás cómo mejoras a nivel físico y psicológico en poco tiempo, y al año notarás una gran mejoría general en todos los aspectos.

Si te gusta bailar, te atrae la salsa, y aún no lo tenías claro… te animamos a que te apuntes a unas clases de baile y aprendas. Si bailas salsa con frecuencia, ¿conocías todos los beneficios que te aporta a la salud?

¡Anímate ya a bailar salsa!

Y a ti, ¿Que beneficio te aporta bailar?